반응형 체중1 사과는 어떤 과일인가? 사과는 맛있을 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 인기 있는 과일입니다. 다음은 사과의 몇 가지 이점입니다. 영양가: 사과에는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6, 칼륨을 포함한 필수 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 그들은 또한 소화 건강에 중요한 식이 섬유를 함유하고 있습니다. 심장 건강: 사과는 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제, 특히 플라보노이드가 풍부하기 때문에 심장 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 사과의 섬유질은 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 건강한 심장을 촉진합니다. 체중 관리: 사과는 칼로리와 지방이 적기 때문에 체중을 관리하려는 사람들에게 훌륭한 간식 옵션이 됩니다. 사과의 섬유질은 또한 포만감과 만족감을 유지하는 데 도움이 되어 체중 감량 노력에 도.. 2023. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
