잠 못 이루는 아이가 잠들도록 도와줄 수 있는 영어 10

 

Close your eyes and take some deep breaths to help relax your body.

눈을 감고 심호흡을 하여 몸의 긴장을 풀어줍니다.

 

Imagine yourself floating on a cloud, gently swaying back and forth.

구름 위를 떠다니며 앞뒤로 부드럽게 흔들리는 자신의 모습을 상상해 보세요.

 

Listen to the sound of your own breathing and let it lull you to sleep.

여러분 자신의 호흡 소리를 듣고 그것이 여러분을 잠들게 합니다.

 

Picture yourself in a peaceful place, like a calm beach or a quiet forest.

조용한 해변이나 조용한 숲과 같은 평화로운 장소에 있는 자신을 상상해 보세요.

 

Imagine a happy memory and replay it in your mind, letting yourself drift off to sleep.

행복한 기억을 상상하고 여러분의 마음속에서 다시 생각해보세요. 여러분 스스로 잠이 들도록 하세요.

 

Imagine you are snuggled up in a cozy blanket, feeling warm and comfortable.

여러분이 포근한 이불 속에 포근하게 감싸여 따뜻하고 편안함을 느낀다고 상상해 보세요.

 

Focus on relaxing each part of your body, starting from your toes and working your way up.

발가락부터 시작해서 위로 몸의 각 부분을 이완시키는 데 집중하세요.

 

Repeat a calming phrase to yourself, like "I am safe and secure."

자신에게 "나는 안전하고 안전합니다."와 같은 차분한 문구를 반복합니다."

 

Count backwards from 100, imagining each number as a step down into sleep.

100에서 거꾸로 세어 각 숫자를 수면으로 내려가는 단계로 상상합니다.

 

Imagine yourself in a happy dream, where you can play and have fun until you fall asleep.

여러분이 잠이 들 때까지 놀고 즐길 수 있는 행복한 꿈 속의 여러분 자신을 상상해 보세요.