손톱물어뜯는 아이 습관 고치는 방법은 없을까?

 

요즘 아이가 손톱을 물어뜯으며 고치려 해보면서도 잘 안고쳐지는게 사실인거 같습니다

속상하고 혹시 뭘 잘못해서 스트레스를 그렇게 푸는건 아닌가 싶어 걱정도 되더라고요

이럴땐 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다

손톱 물어뜯기는 어린이들에게 흔한 습관이며 고치기 어려운 습관이 될 수 있는데요.

부모가 자녀가 손톱을 물어뜯는 것을 멈추도록 돕기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 전략이 있습니다.


자녀와 습관에 대해 토론하십시오: 손톱 물어뜯는 습관과 중단하는 것이 왜 중요한지에 대해 자녀와 이야기하십시오. 손톱 깨물기가 건강에 좋지 않은 이유와 계속해서 손톱을 깨물면 어떻게 되는지 설명하십시오.

 

건강한 스트레스 관리 장려: 아이들은 종종 스트레스나 불안에 대처하는 방법으로 손톱을 물어뜯습니다. 자녀가 산책, 심호흡 또는 색칠하기나 독서와 같은 편안한 활동을 하는 것과 같이 스트레스에 대처할 수 있는 더 건강한 방법을 찾도록 도와주십시오.

 

대안 제공: 스트레스 볼이나 피젯 스피너와 같은 손톱 물어뜯기에 대한 대안을 자녀에게 제공하십시오. 이것은 손을 차지할 무언가를 제공하고 손톱을 물어뜯고 싶은 충동을 줄여줄 것입니다.

 

쓴 맛이 나는 매니큐어를 사용하십시오: 쓴 맛이 나는 특별한 매니큐어가 있어서 자녀가 손톱을 물어뜯는 것을 막을 수 있습니다.

 

좋은 행동에 대한 보상: 손톱을 물어뜯지 않는 자녀를 칭찬하고 보상하십시오. 이것은 그들이 좋은 습관을 계속하도록 격려할 것입니다.

 

전문가의 도움을 받으십시오. 자녀의 손톱 물어뜯기가 심하고 삶의 질에 영향을 미치면 정신 건강 전문가나 소아과 의사의 도움을 받는 것이 좋습니다. 자녀가 습관을 고치는 데 도움이 되는 행동 요법이나 기타 치료법을 권할 수 있습니다.

손톱을 물어뜯는 습관을 고치려면 시간과 인내가 필요하다고 합니다 이를 기억해서 천천히 고쳐나가야 할 것으로 보입니다

꾸준한 노력과 긍정적 강화를 통해 자녀는 성공적으로 손톱 물어뜯기를 멈출 수 있으니 아이를 좀더 이해하고 우리 부모들이 노력을 더 해야 겠네요

마냥 혼내던 처음 제 모습에 반성을 해야 겠습니다

아이를 위해 노력해 봐야 겠습니다

오늘도 즐거운 하루되시길 바랍니다 ^^