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즐거움을 다시 찾는 법 — 인생의 두 번째 즐거움 프로젝트 🎈 즐거움을 다시 찾는 법 — 인생의 두 번째 즐거움 프로젝트“나이가 들어서 즐거움이 줄어드는 게 아니라,즐거움을 찾는 법을 잠시 잊었을 뿐이에요.” 🌸 1️⃣ ‘예전의 나’를 다시 꺼내보세요즐거움은 늘 새로워야 하는 건 아닙니다. 예전에 좋아했던 일을 다시 떠올려보세요. 노래, 영화, 글쓰기, 그림, 라디오 듣기… 한때 당신이 몰입했던 그 시간 속에 ‘진짜 나’가 숨어 있습니다.📼 젊은 시절 즐겨 듣던 음악을 틀어보세요.📖 그때 적은 일기나 편지를 읽으면 ‘잊었던 미소’가 돌아옵니다.작은 실천: ‘그때의 나에게 편지쓰기’ — “지금은 잘 지내고 있니?” 단 한 줄이라도 좋습니다. 추억은 현재의 마음을 회복시킵니다.🌿 2️⃣ 자연 속에서 다시 웃기공원, 강변, 숲길, 바닷가… 자연은 나이를 묻.. 2025. 10. 31.
심심할 때 뭐하지? 혼자서도 즐겁게 보내는 시간 🌼 심심할 때 뭐하지? 혼자서도 즐겁게 보내는 시간“심심하다고 느껴질 때가, 사실은 나를 돌볼 수 있는 가장 좋은 순간이에요.”조용한 하루 속, 마음을 채워주는 소소한 취미와 활동 아이디어 🌿 1️⃣ 나만의 ‘작은 산책 코스’ 만들기매일 같은 길만 걷기엔 금방 지루하죠. 동네의 골목길, 공원, 강변처럼 ‘내가 좋아하는 길’을 찾아보세요. 산책은 단순한 운동이 아니라 마음을 비우고, 생각을 정리하는 시간이 됩니다.💡 팁: 걸으면서 꽃, 간판, 하늘 등을 사진으로 남겨보세요.📸 나중에 블로그나 앨범으로 정리하면 하루가 더 의미 있어집니다.한 줄 조언: 걷는 것은 ‘움직이는 명상’이에요. 매일 20분만 걸어도 마음의 먼지가 사라집니다.📚 2️⃣ 오래된 책 한 권, 다시 꺼내보기책장 한쪽에 꽂혀 있던.. 2025. 10. 31.
주말에 어디가? 시니어를 위한 따뜻한 행사 추천 🎈 주말에 어디가? 시니어를 위한 따뜻한 행사 추천“주말이 오면 집에만 있기 아까운 요즘, 가볍게 나가볼까요?”걷기 좋은 날씨, 사람과 만남이 있는 시니어 맞춤 행사 모음 🌳 1️⃣ 가을정원 걷기축제계절의 변화를 온몸으로 느끼고 싶다면 ‘가을정원 걷기축제’가 제격입니다. 도심 속 공원에서 열리는 이 행사는 음악공연, 건강체험 부스, 건강 스트레칭 프로그램이 함께 운영되어 ‘건강도 챙기고 사람도 만나는’ 일석이조의 기회를 줍니다.📍 장소: 전국 주요 도심공원 (서울숲, 대구수목원, 부산시민공원 등)📅 기간: 11월 초~중순 주말 (지역별 상이)💡 Tip: 운동화와 작은 보온물병만 챙기면 충분해요!시니어 추천 포인트: 혼자 걸어도 좋고, 이웃이나 배우자와 함께 걸으면 더 즐거워요. 완주 인증서를 주.. 2025. 10. 31.
온라인 생활, 이렇게 하면 편해요 — 시니어 디지털 생활 안내 📱 온라인 생활, 이렇게 하면 편해요 — 시니어 디지털 생활 안내은행 앱 · 병원 예약 · 지도 검색 등 생활에 꼭 필요한 디지털 사용법을 쉬운 단계로 정리했습니다.“처음엔 겁났지만, 해보니 이렇게 편하네요” — 한 걸음씩 따라오세요. 들어가며 — 왜 디지털 생활이 필요한가?은행 방문 줄서기, 병원 전화 대기, 길찾기 불편 — 이런 일상은 디지털로 훨씬 간단해집니다. 스마트폰과 앱은 시간 절약과 편리성을 가져다 줍니다. 중요한 건 완벽하게 배우려 하기보다 작은 한 가지를 오늘 바로 해보는 것입니다.1️⃣ 은행 앱 — 계좌 조회·이체, 간단하게은행 앱은 ‘잔액 확인’과 ‘송금’이 가장 유용합니다. 처음엔 어렵게 느껴지지만, 한 번만 따라해보면 생각보다 쉽습니다.기본 준비물스마트폰(충전 충분)은행에서 발급.. 2025. 10. 30.
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