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아플때 하는 말 영어문장 10개 I'm not feeling well today. 오늘 몸이 안 좋아요. I think I'm coming down with something. 뭔가 생각이 나는 것 같아요. I have a headache and feel dizzy. 머리가 아프고 현기증이 난다. I have a fever and chills. 열이 나고 오한이 있습니다. My throat is sore and it hurts to swallow. 목이 아프고 삼킬 때 아파요. I have a cough and chest congestion. 기침이 나고 가슴이 답답합니다. I'm feeling weak and fatigued. 나약하고 피곤하다. My stomach is upset and I feel nauseous. 속이 울렁거리고.. 2023. 3. 23.
비타민 올바르게 드시고 계세요? 요즘 비타민이 참 다양하죠 건강을 챙겨 먹어야할 비타민을 어떻게 먹으면 좋을지 알아보았습니다 비타민의 올바른 섭취 방법은 비타민의 종류와 섭취 형태에 따라 다릅니다. 다음은 가장 일반적인 유형의 비타민에 대한 몇 가지 일반적인 지침입니다. 수용성 비타민(비타민C, 비타민B군 등) : 체내에 저장되지 않고 소변으로 쉽게 배출되므로 매일 섭취해야 합니다. 그들은 많은 과일과 채소뿐만 아니라 보충제에서도 찾을 수 있습니다. 섭취 효율은 투여량과 흡수율에 따라 달라지며, 이는 다른 식이 요인의 영향을 받을 수 있습니다. 지용성 비타민(비타민 A, D, E, K 등): 이 비타민은 신체의 지방 조직에 저장되며 과도하게 섭취하면 독성 수준으로 축적될 수 있습니다. 그들은 지방이 많은 생선, 유제품, 강화 시리얼과 .. 2023. 3. 23.
면역력 챙기시나요? 최근 몸건강이 참 중요하구나 생각이 듭니다 그 중에 면역력이 약해지면서 질병에 걸려 아파지면서 온가족이 힘들어지기도 합니다 면역력 강화에 좋은 식품은 무엇이 있을까요? 감귤류 과일: 오렌지, 레몬, 라임, 자몽과 같은 감귤류에는 면역 체계 강화에 필수적인 비타민 C가 풍부합니다. 베리: 딸기, 블루베리, 라즈베리를 포함한 베리에는 항산화제와 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 마늘: 마늘에는 면역 체계를 강화하고 특정 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있습니다. 생강: 생강에는 면역 체계를 강화하고 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 및 항산화 성분이 있습니다. 시금치: 시금치에는 건강한 면역 체계에 필수적인 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴을 .. 2023. 3. 23.
책을 읽어야 하는 이유 책을 읽는 이유는 무엇입니까? 공부인가요? 다양한 이유로 책을 읽을 껍니다 예전에 친한 동생에게 나이가 들어도 책을 읽어야 하는 이유에 대해 이야기 한적이 있습니다 그 동생은 어린나이에 공부는 하고 싶어도 책을 굳이 찾아 읽어야 하는지 의문을 가지고있었습니다 그래서 내가 왜 책을 그렇게 찾고 읽게 되었는지에 대해 이야기를 하게 되었습니다 책은 기록이지요 자신의 생각, 체험 등 다양한 내용을 기록하고 있습니다 그런데 기록이라는게 후대에 남기는 역할도 합니다 그리고 그 후대는 그것으로 지식을 얻어 체험하지 않아도 체험을 하게되는 것입니다 인간의 발전에 한몫을 한 부분이 되는 건데요 지식의 전달은 인간에게 많은 시간을 절약하고 많은 목숨을 살리는 역할또한 하는 것입니다 불을 직접 만져봐야 뜨거운 걸 알았다면 .. 2023. 3. 22.
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