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인간의 긍정이 신체에 미치는 영향 스트레스 감소: 긍정적인 감정을 경험하면 우리 몸에서 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아드레날린이 적게 생성됩니다. 많은 신체적, 심리적 이점을 가질 수 있습니다. 만성 스트레스는 염증, 고혈압, 심장 질환 및 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험 증가를 포함하여 여러 가지 부정적인 건강 결과와 관련이 있습니다. 스트레스 수준을 줄임으로써 양성은 이러한 부정적인 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 매일 몇 분씩 심호흡, 명상 또는 기타 스트레스 감소 기법을 연습하면 긍정성을 키우고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 심혈관 건강 개선: 연구 긍정적인 감정이 심혈관 건강에 유익한 영향을 미치고 심장 질환, 뇌졸중 및 기타 심혈관 상태의 위험을 줄일 수 있음을 보여주었습니다. 이는 부분.. 2023. 3. 4.
긍정적인 의미로 하루를 시작하도록 동기를 부여하고 영감을 줄 수 있는 10개의 영어 문장(1) "Today is a new day, full of opportunities and possibilities." "오늘은 기회와 가능성으로 가득 찬 새로운 날입니다." "I am capable of achieving my goals and dreams." "저는 제 목표와 꿈을 이룰 수 있습니다." "I am grateful for everything in my life, big and small." "저는 크고 작은 제 인생의 모든 것에 감사합니다." "I am strong and capable of handling any challenges that come my way." "저는 강하고 제 앞에 닥치는 모든 도전에 대처할 수 있는 능력이 있습니다" "I will approach today with .. 2023. 3. 4.
퇴사를 하였습니다 여러 사정이 있었지만 40대에 힘든 결정으로 퇴사를 결심을 했습니다 그래도 처음엔 해볼 수 있는 일들이 있을꺼라 생각하고 예전에 배웠던 그래픽작업도 다시 할 수 있을꺼라 마냥 쉽게 생각을 했습니다 그런데 실상은 다르게 흘러가버렸습니다 아이가 아프고 가족들도 함께 아프면서 몇개월이 흘러갔고 그 와중에 코로나까지 걸리며 의지가 많이 꺾여나가버렸습니다 그렇게 시간이 흘쩍지나갔고 수입도 없이 병원비까지 돈이 나가며 경제적으로 압박이 들어오기 시작했습니다 아내는 차마 말을 못꺼내고있지만 힘든 상황은 더욱 가족간에 관계도 악화시키고 있었습니다 매번 힘을 내고자 계획하고 일정을 만들지만 쉽지는 않더라구요 앞으로가 더욱 중요하다 생각을 하면서 각오를 다시금 다져봅니다 돈을 바라는 모습이 보기 않좋을 수 있다고 해도 정.. 2023. 3. 4.
심판한다라 선거때마다 등장하는 심판.. 매번 무능정부를 심판한다라는 말은 선거때마다 등장해왔다 매번 같은 스토리.. 가끔은 정부의 일에 문제가 많을때가 많지만 항상그렇다고는 할수없다 그런데 그 심판은 과연 국회의원이 하는걸까 국민이 히는걸까.. 이번 선거로 국민은 각자 심판을 했고 힘을 얻은 쪽은 심판을 한다하겠지. 그런데 그힘은 국민에 나오고 국민은 언제든 선거로 심판을 할 것이다 정치를 하는 사람들이 흔히 잊어버리는 생각.. 본인들도 심판당할꺼라는거.. 당선되었다고 국민위에있는게 아니니까.. 막말은 이제 그만해줬으면.. 다음 심판..아니 다음 선거를 위해서라도.. 2020. 4. 17.
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