😁 6월 9일, 구강보건의 날: 건강한 미소를 지키는 날! 🦷

 

 

 

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 모두의 건강한 미소를 위한 중요한 날, 바로 구강보건의 날에 대해 이야기해보려고 해요. 구강보건의 날이 어떤 의미를 가지고 있는지, 그리고 어떻게 기념하는지 함께 알아봐요!

 

🌟 구강보건의 날이란?

구강보건의 날은 매년 6월 9일, 우리 입속 건강을 지키고 구강 질환을 예방하기 위해 제정된 특별한 날이에요. 이 날은 구강 건강의 중요성을 알리고, 올바른 구강 관리 습관을 실천할 수 있도록 다양한 행사와 캠페인이 펼쳐져요. 우리 몸의 건강은 입에서부터 시작된다고 하잖아요? 그러니 이 날은 정말 중요한 날이랍니다.

 

📅 왜 6월 9일일까요?

구강보건의 날이 6월 9일로 정해진 이유는 아주 특별해요. 숫자 '6'은 아기들이 보통 생후 6개월쯤 첫 유치를 얻는 시기를 의미하고, '9'는 9개월이 지나면 유치가 거의 다 나는 시기를 상징해요. 그래서 6과 9를 합쳐서 구강보건의 날을 6월 9일로 정하게 되었답니다. 정말 귀엽고 의미 있는 날짜 선택이죠?

 

🏛 구강보건의 날의 역사

구강보건의 날은 1971년에 처음 제정되었어요. 당시에는 구강 건강에 대한 관심이 지금처럼 높지 않았기 때문에, 보건 당국과 치과계가 힘을 모아 이 날을 기념일로 만들었어요. 그 이후로 매년 다양한 교육 프로그램과 홍보 활동이 진행되면서 구강 건강의 중요성을 알리고 있어요.

 

🎉 구강보건의 날, 어떻게 기념할까요?

구강보건의 날을 맞아 전국적으로 다양한 행사가 열려요. 보건소와 학교에서는 무료 구강 검진과 상담이 제공되고, 올바른 칫솔질 방법과 구강 관리 요령을 알려주는 교육 프로그램도 진행돼요. 그리고 각종 캠페인을 통해 구강 건강의 중요성을 알리고, 국민들이 쉽게 구강 관리를 실천할 수 있도록 도와줍니다. 이러한 행사는 우리 모두가 구강 건강을 지키는 데 큰 도움이 돼요.

🦷올바른 구강 관리 습관

구강보건의 날을 맞아 올바른 구강 관리 습관을 다시 한 번 점검해보는 건 어떨까요? 여기 여러분을 위한 몇 가지 팁을 준비했어요!

1. 하루 두 번, 2분 이상 칫솔질하기
아침과 저녁, 하루 두 번씩 최소 2분 동안 꼼꼼하게 칫솔질을 해주세요. 특히 자기 전 칫솔질은 필수예요! 밤 동안 침의 분비가 줄어들어 세균 활동이 활발해지니까요.

2. 올바른 칫솔 선택과 관리
너무 크지도 작지도 않은 칫솔을 고르고, 부드러운 칫솔모를 선택하세요. 칫솔은 3개월마다 교체하고, 사용 후에는 잘 헹궈 공기 중에서 말려주세요.

3. 올바른 칫솔질 방법
칫솔을 45도 각도로 기울여 잇몸과 치아 경계 부위에 놓고, 작은 원을 그리듯 부드럽게 닦아주세요. 치아의 바깥쪽, 안쪽, 씹는 면을 모두 꼼꼼하게 닦아주시고요, 혀도 살살 닦아주는 것이 좋습니다.

4. 치실과 구강 세정제 사용하기
칫솔질만으로는 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기와 플라그를 완전히 제거할 수 없어요. 치실을 사용해 치아 사이를 깨끗하게 청소하고, 구강 세정제는 입 안의 세균을 제거하고 상쾌한 느낌을 주니까 하루 한 번 사용하는 것이 좋습니다.

5. 정기적인 치과 방문
정기적으로 치과를 방문해 구강 검진을 받는 것이 중요해요. 보통 6개월에 한 번씩 치과를 찾아 구강 상태를 점검하고, 필요한 경우 스케일링을 받으면 좋아요. 이를 통해 초기 단계의 구강 질환을 발견하고 예방할 수 있답니다.

6. 건강한 식습관 유지하기
당분이 많은 음식이나 음료는 충치의 원인이 되기 때문에 섭취를 줄이는 것이 좋아요. 대신 채소와 과일을 많이 먹고, 물을 자주 마셔서 입안을 청결하게 유지하세요. 특히 식사 후에는 물로 입안을 헹궈 음식물 찌꺼기를 제거하는 것이 중요합니다.

 

여러분, 오늘은 구강보건의 날을 맞아 자신의 구강 건강을 점검하고, 올바른 구강 관리 습관을 실천해보세요. 

작은 실천이 큰 변화를 가져올 수 있답니다. 

 

정작 글을 쓰고 있는 저의 경우 치과를 자주 안가는데다 치아관리가 미흡하여 고생을 하고 있다보니 구강 건강에 대한 중요성을 느끼는게 더 절실하긴합니다. 이제와서 관리의 중요성을 느끼며 열심히 하고있지만 좀 늦은 감이 있네요.

 

하지만 앞으로 라도 열심히 관리하여 나빠지지않도록 하는게 어떨까합니다.

건강할때 지키는 것이 가장 현명하겠죠?

건강한 치아와 함께 활기찬 하루 보내세요! 😁🦷