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다이어트에 좋은 조리음식은 뭘까? 병원을 갔다가 체중계가 보여서 올라가 보고는 한숨만 쉬고 내려왔습니다 다이어트가 필요하구나 싶어 운동도 운동이지만 음식에 대한 궁금증도 들더라구요 그냥 도움되는 것보다는 조리된 것중에 무엇이 도움이 될지 알아보았습니다 체중 감량에 좋은 몇 가지 건강한 요리 방법들이 있습니다 닭가슴살 구이: 닭가슴살 구이는 지방과 칼로리가 낮은 단백질의 희박한 공급원입니다. 그것은 과도한 칼로리나 건강에 좋지 않은 지방을 첨가하지 않고 향미를 위해 허브와 향신료로 양념할 수 있습니다. 구운 야채: 올리브유와 양념을 약간 넣고 야채를 오븐에 굽는 것은 맛있고 건강에 좋은 방법입니다. 브로콜리, 당근, 피망, 고구마와 같은 채소들은 칼로리가 낮으면서도 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다. 퀴노아 샐러드: 퀴노아는 영양가 있는.. 2023. 4. 11.
억울함에 잠못이룰때.. 여러분이 분노로 인해 잠을 잘 수 없을 때, 그것은 여러분의 정신적, 정서적 행복에 영향을 미치고 있는 해결되지 않은 감정적 문제들을 나타낼 수 있습니다. 분노는 해결되지 않은 갈등, 충족되지 않은 요구, 인식된 부당함 또는 과거의 상처에서 발생할 수 있는 복잡한 감정입니다. 이러한 감정들이 적절하게 처리되거나 다루어지지 않을 때, 그것들은 명상으로 나타날 수 있고, 수면에 어려움을 초래할 수 있습니다. 심리적으로, 반추는 부정적인 생각과 감정을 마음의 최전선에 두고 놓아주지 못하고 앞으로 나아가지 못하게 하는 부적응한 대처 메커니즘으로 볼 수 있습니다. 그것은 여러분의 수면과 전반적인 정신 건강을 방해하는 부정적인 생각과 감정의 순환으로 이끌면서 원망의 감정을 더욱 증폭시킬 수 있습니다. 분노와 관련된.. 2023. 4. 11.
꽃구경 하면서 하는 영어10개 These flowers are so beautiful, aren't they? 이 꽃 너무 예쁘죠? I love the colors of these flowers, they're so vibrant. 나는 이 꽃의 색이 너무 좋아, 너무 생생합니다. Do you know the name of this type of flower? 이 꽃의 이름을 아십니까? The fragrance of these flowers is so pleasant. 이 꽃의 향기가 너무 좋다. I feel so peaceful and calm when I'm surrounded by flowers. 나는 꽃에 둘러싸여 있을 때 매우 평화롭고 고요함을 느낀다. It's amazing how many different types of.. 2023. 4. 6.
될줄알았다 다양한 부업이 있다 유튜브에는 다양한 부업 소개가 넘쳐난다 될꺼라 생각했다 돈 번다잖아? 해보기만 하면돼~라고.. 하지만 쉽지않고 수익은 더욱 힘들었다 수익화는 되더라도 정작 팔리지않으면 의미가 없었다 그래.. 정작 중요한건 팔리는 거였다 팔리지않으면 수익은 없다 노력을 해야지~! 라고 하지만 몇달해보고 나서 현실은 0원, 수익제로였다 벼랑끝에 서있으며 느낀 점....이다.. 이제 그 끝에 다다르고보니..시간낭비였을까.. 노력의 문제도 있겠지만..쉽지않다는게 사실로 다가오니 망연자실할 뿐이다.. 그래도 다른걸 찾고있는 나를 보며.. 그래도 먹고 살아야지..라며 힘을 다시 내려한다.. 2023. 4. 2.
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